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Cuidados oculares/cómo evitar lesiones oculares

Cómo prevenir lesiones oculares

Las lesiones oculares afectan a más de 2,5 millones de personas todos los años, sin embargo, el 90 por ciento de ellas se podría prevenir mediante le uso de lentes de seguridad adecuados. Tenga en cuenta estos recordatorios de Prevent Blindness America (Prevención de la ceguera en Estados Unidos) y coméntelos con sus hijos adolescentes:

En casa o afuera:

  • Los productos químicos para el hogar causan más de 125.000 lesiones oculares serias todos los años.

  • Por eso, lávese las manos después de usar productos químicos para el hogar.

  • Use anteojos de seguridad para productos químicos cuando manipule solventes y detergentes peligrosos y no mezcle agentes de limpieza cerca de su hijo.

  • Apunte las boquillas de los pulverizadores lejos de su cara y la de otras personas.

  • Lea y respete las instrucciones cuando abre botellas (como por ejemplo de vino o bebidas carbonatadas).

  • Lea y respete las instrucciones cuando practica deportes y opera equipos.

  • Coloque luces y barandillas para mejorar la seguridad en las escaleras.

  • Mantenga las pinturas, los pesticidas y los fertilizantes almacenados de forma correcta en un área segura.

  • Asegúrese de usar los anteojos y cascos de protección y los equipos de seguridad recomendados durante las actividades correspondientes.

  • Use los protectores en todos los equipos eléctricos.

  • Protéjase los ojos del sol mediante un sombrero de ala ancha o anteojos de sol con protección UV (ultravioleta).

  • Nunca mire directamente al sol (en especial durante los eclipses).

Cuando practica deportes:

  • Todos los años, las salas de urgencias de los hospitales tratan aproximadamente 40.000 víctimas de lesiones oculares deportivas.

  • Durante los deportes y actividades recreativas que corresponda debe usarse la protección ocular recomendada.

  • En los deportes que corresponda debe usarse un casco con una máscara facial de policarbonato o un protector metálico.

  • Solo los adultos deben manipular los fuegos artificiales y con mucho cuidado.

  • Durante los deportes y actividades recreativas debe usarse la protección ocular adecuada.

  • También debe usarse protección ocular cuando se usa una cortadora de césped, ya que algunos desechos pueden salir despedidos.

  • En la escuela, es importante usar anteojos protectores cuando se realizan experimentos de ciencias o de laboratorio.

¿Qué peligros para el ojo pueden estar asociados con el uso cosmético?

Según la Academia Americana de Oftalmología y la Asociación Americana de Optometría, los cosméticos se encuentran dentro de algunas de las fuentes más comunes de los problemas para los usuarios de lentes de contacto. El uso inadecuado de cosméticos puede llevar a reacciones adversas severas, por ejemplo:

  • Depósitos en la lente

  • Irritación del ojo

  • Alergia

  • Lesión

  • Infecciones

  • Sequedad

¿Qué medidas de seguridad deberían tomarse?

Existen medidas de seguridad a la hora de elegir, aplicarse y usar cosméticos, que debería explicarle a su hija para ayudarla a protegerse los ojos si usa lentes de contacto. Asegúrese de que respeta el siguiente uso seguro:

  • Seleccione cosméticos sin perfume, hipoalergénicos fabricados por una marca conocida y de confianza.

  • Lávese las manos antes de colocar o retirar sus lentes de contacto.

  • No exponga lso ojos al agua cuando esté usando lentes de contacto.

  • No pida prestado o preste sus cosméticos a otras personas.

  • Lave todos los cepillos con aplicación de maquillaje con frecuencia.

  • Aplique el maquillaje después de colocarse los lentes de contacto.

  • No compre repuestos para el rímel en los cuales se inserte el viejo aplicador.

  • Evite las escarchadas, perladas, iridiscentes u otra índole de sombra de ojos brillantes, las cuales pueden contener conchas de ostra o de oropel molidos.

  • No aplique delineador en el borde interno del párpado o por encima de la línea de las pestañas en el párpado inferior.

  • Evite el uso de polvos volátiles sobre la cara.

  • No aplique cremas demasiado cerca de los ojos.

  • Nunca aplique maquillaje en los ojos mientras está en movimiento o manejando.

  • No use agua o saliva para lubricar su aplicador o aligerar los cosméticos.

  • No aplique los cosméticos si sus ojos están enrojecidos, hinchados o infectados. Si los síntomas continúan, consulte al oftalmólogo o al optómetra.

Cansancio de la vista y uso de computadoras

A continuación encontrará los síntomas más comunes de cansancio de la vista, que se puede atribuir al uso prolongado de pantallas de computadora. Sin embargo, cada persona puede experimentar los síntomas de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir:

  • Ojos irritados, enrojecidos y llorosos

  • Sensación de cansancio, pesadez o dolor en los párpados

  • Problemas para enfocar

  • Espasmos musculares del ojo o del párpado

  • Dolor de cabeza

  • Dolor de espalda

Los síntomas del cansancio ocular con frecuencia se alivian dejando descansar los ojos, cambiando el entorno laboral y/o usando los anteojos adecuados. Los síntomas del cansancio de la vista pueden parecerse a los de otras afecciones oculares. Siempre consulte al médico de su hijo adolescente para obtener un diagnóstico.

¿Cómo se evita el cansancio de la vista?

La Occupational Safety and Health Administration ha proporcionado las siguientes sugerencias útiles para modificar las estaciones de trabajo que corresponda para ayudar a evitar el cansancio de la vista:

  • Coloque la terminal de pantalla de video (VDT, por sus siglas en inglés) un poco más alejada de lo que sostiene el material de lectura.

  • Coloque la parte superior de la pantalla de VDT a la altura de la vista o un poco más abajo.

  • Coloque todo el material de referencia lo más cerca posible de la pantalla para minimizar los movimientos de la cabeza y los ojos y los cambios de foco.

  • Minimice los reflejos de la luz y el resplandor.

  • Mantenga la pantalla de VDT limpia y libre de polvo.

  • Programe descansos periódicos para evitar fatigar la vista.

  • Mantenga los ojos lubricados (pestañeando) para evitar que se sequen.

  • Mantenga la pantalla de VDT en el foco adecuado.

  • Consulte al oftalmólogo u optómetra de su hijo adolescente, dado que algunos individuos que normalmente no usan anteojos pueden necesitar lentes de corrección para trabajar con la computadora.

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